http://momogirl.jp/beauty/post-9800/

みなさまこんばんは。
忘年会シーズン真っ只中ですね。

忘年会を楽しむため、この時期の体調管理は必須・・・
何かと忙しい年末を乗り切るためにおススメのものをご紹介します。

リンゴ酢

リンゴ酢は消化を促す効果があるので、食べすぎや胸焼け解消に効果的。
カルシウムの吸収を助ける働きがあるので、カルシウムを多く含むパセリ、チーズなどにあわせて食べるのがオススメらしい・・・

また、体のPHバランスを整える作用もあるそうです。

リンゴ酢は沈殿物や濁りがあるものをチョイスしましょう。
沈殿物はナチュラルな天然リンゴ酢の証です。

サラダドレッシングやソースとしても幅広く使えます!

　

http://health-and-beauty-site.com/coconut-oil/

ココナッツオイル
　
ココナッツオイルにはラウリン酸が多く含まれています。
ラウリン酸は体の免疫力を高め、病原菌から体を守る働きをしているので
風邪などひかないためにも食事に取り入れるのが◎

熱に強いので、炒め物やお菓子作りに取り入れてみては？

　

http://www.turmericenergy.com/

ターメリック

ウコンという名でも知られていますね。
腸を刺激して有害物質を排出するデトックス効果があります。
また、ターメリックには胃の健康を促進し、消化を助ける働きも。

ダイエットにも良いらしい・・・
肉料理・スープなどに入れるとターメリックの風味を楽しむことができます。

みなさま体調管理をしっかりとして、忙しい年末乗り切りましょう!!